11-та седмица на бременността: симптоми, съвети и какво да очаквате

В 11-та седмица от бременността вашето бебе ще се побере в дланта ви, но има правилни пръсти на ръцете и краката, език с вкусови рецептори и черти на лицето. Ето какво се случва с вашето бебе, тялото ви и какви симптоми да очаквате в десетата седмица на бременността.

Колко голямо е моето бебе на единадесета седмица от бременността?

Вашето бебе сега е с размери около 3.80 сантиметра и тежи около 7 грама.

Какво прави моето бебе в единадесетата седмица от бременността?

Тази седмица бебето ви е пораснало до размерите на лайм и е казало сбогом на ципестите си ръце и крака. Сега вече има различни човешки характеристики като носни проходи и видими зърна. Космените фоликули се образуват на темето и останалата част от тялото. В момента главата му все още представлява около половината от неговата дължина, но през следващите няколко седмици торсът му ще порасне. Кожата е все още е прозрачна и докато дробовете му все още не са напълно оформени, сърцето бие около два пъти по-бързо от вашето. Въпреки че ще започне да рита и да се разтяга, вие няма да усетите никакво движение още месец или два.

9 често срещани симптома, за които трябва да внимавате в 11-та седмица от бременността:

1. Умора

Напълно нормален симптом, особено през първия триместър, ако се чувствате постоянно изтощени, бъдете сигурни, че тези енергийни нива трябва да се повишат, след като плацентата се формира през следващите няколко седмици. Не забравяйте, че бебето расте! Поддържайте нивата на кръвната захар високи, като похапвате сложни въглехидрати и протеини (сирене и бисквити или ядки и сушени плодове). Опитайте с леки упражнения и най-вече слушайте тялото си.

2. Чести ходения до тоалетна

Неудобство, за което можете да обвинявате тези хормони на бременността – hCG, които увеличават притока на кръв към тазовата област и бъбреците, което ви кара да се чувствате така, сякаш трябва да пиете вода през цялото време. Не ограничавайте течностите – вашето тяло и вашето бебе имат нужда от тях.

3. Болезнени и чувствителни гърди

Те може да достигнат най-големите си размери, които някога са били, но вероятно ще бъдат болезнени и болезнени точно сега. Не забравяйте да кажете на партньора си колко е чувствителен и опитайте да спите със сутиен за бременни или със спортен сутиен, за да видите дали това помага.

4. Отпадналост или замаяност

Често срещан страничен ефект от цялата допълнителна кръв, която тялото ви изпомпва. Не забравяйте да седнете или легнете, когато почувствате прималяване. Легнете и повдигнете краката си около главата или седнете с глава между краката и дишайте дълбоко.

5. Подуване на корема или лошо храносмилане

Подуването на корема и лошото храносмилане са често срещани симптоми благодарение на тези прекрасни хормони на бременността! Прогестеронът ще забави храносмилането, за да даде повече време на хранителните вещества да бъдат предадени на вашето бебе. Докато матката ви расте, той ще тормози стомаха и червата, което ще доведе до чувство за подуване. Помогнете за минимизиране на дискомфорта, като ядете малко и често, вместо да се придържате към три големи хранения.

6. Хъркане

Друг неочакван страничен ефект от тези хормони на бременността е хъркането. Ако сте събудили себе си (или партньора си) през нощта, винете хормоните – те могат да накарат носа ви да се подуе.

7. Потъмняване на кожата

Често срещан симптом за някои майки по време на бременност е тъмна линия в центъра на стомаха ви. Причинява се от промени във вашите хормони. Напълно нормално е и не е постоянно! Въпреки това, линията може да не изчезне веднага след раждането, особено ако кърмите (защото тези досадни хормони се задържат за по-дълго!).

8. Промени в настроението

Те се очакват с всички драматични промени, които се случват с тялото ви. Опитайте да правите някои от любимите си неща, за да ви развеселят! Упражненията за внимание или  йога за бременни могат да ви помогнат да се почувствате по-спокойни.

9.  Крампи на краката

Ако страдате от стегнати или болезнени мускули, може да получите крампи, особено по време на сън. Уверете се, че пиете много вода. Храните с високо съдържание на калий и магнезий ще гарантират, че получавате правилните хранителни вещества. Също така опитайте да изпънете краката си през деня или преди лягане.

Какво прави моето тяло в единадесетата седмица от бременността?

Надяваме се, че това  сутрешно гадене ще започне да отшумява и ще си върнете апетита. Въпреки че поговорката гласи „ядене за двама“, не прекалявайте. Придържайте се към  здравословна диета с питателни ястия и избягвайте твърде много вредни храни. Дори ако все още не достатъчно изразена бременната издатина, може да откриете, че дънките ви са малко по-тесни от тази седмица. Разбира се, това може да се очаква сега, когато сте бременна, но подуването и лошото храносмилане са често срещан симптом благодарение на тези прекрасни хормони на бременността!

За още полезни съвети или за следващите седмици от вашата бременност посетете нашият Блог.

В онлайн магазин tedko.bg ще откриете богато разнообразие от бебешки и детски стоки на атрактивни цени от доказани български и световни производители. Тук ще намерите:

1. Помпи за кърма и аксесоари за бременни;
2. Бебешки шишета и залъгалки, както и стерилизатори за тях;
3. Видеофони и бебефони;
4. Бебешки колички и триколки;
5. Столчета за кола;
6. Кошари за спане и игра;
7. Проходилки, шезлонги и люлки за бебето;
8. Колела за балансиране и велосипеди;
9. Акумулаторни коли и мотори;
10. Столчета за хранене;
11. Активни гимнастики и бънджи за бебета.
12. Голямо разнообразие от бебешки и детски играчки.

​

Не се колебайте да се свържете с нашите специалисти!